L’app Helsana Coach ti aiuta a raggiungere gli obiettivi di salute personali e a migliorare il tuo benessere. Nell’app trovi contenuti interessanti su esercizio fisico, alimentazione e attenzione consapevole:
ESERCIZIO FISICO
L’app Helsana Coach offre allenamenti per ogni livello di fitness. Svolgi singole lezioni o programmi di allenamento di yoga, potenziamento, resistenza o mobilità.
ALIMENTAZIONE
Scopri ricette gustose ed equilibrate e informati sui valori nutrizionali. Oppure leggi come l’alimentazione influisce su corpo e spirito.
ATTENZIONE CONSAPEVOLE
Migliora la tua attenzione mediante sessioni di allenamento brevi ed efficaci su motivazione, concentrazione, rilassamento e sonno. Oppure accompagna le tue giornate con suoni della natura o musica classica.
PROGRESSO
Il coach documenta i tuoi progressi. Raggiungi i tuoi obiettivi settimanali nelle aree di attenzione con-sapevole, allenamento e conoscenze. In questo modo non perderai di vista i tuoi obiettivi. Per ogni programma concluso vengono accreditati punti Plus nell’app Helsana+. Uno stile di vita sano frutta il doppio.
SFIDA DI PASSI
Collega il tuo fitness tracker o Apple Health* allapp Helsana Coach e fissati come obiettivo un numero quotidiano di passi per monitorare i tuoi progressi. Sfida amici e conoscenti a gare di passi e cer-ca di ottenere il miglior risultato. In questo modo, raggiungere il tuo obiettivo quotidiano sarà ancora più divertente!
* Apple Health (opzionale): autorizza allapp Helsana Coach di accedere ai tuoi dati di attività nellapp Apple Health per essere avvisato dallapp Helsana Coach quando raggiungi il tuo obiettivo di attività o per competere con altri utenti nelle sfide.
Collega il tuo fitness tracker (opzionale): lapp Helsana Coach supporta la connessione diretta di vari produttori come Fitbit, Garmin e Polar.
INFORMAZIONI SULLA PROTEZIONE DEI DATI
Per l’assegnazione dei punti Plus, Helsana tratta l’ID utente, la data e il completamento dell’attività (unità giornaliera, programma o altri), la categoria (esercizio fisico, alimentazione, attenzione consa-pevole) e la sottocategoria.
La sicurezza dei tuoi dati è di assoluta priorità per Helsana. Come assicuratore malattia abbiamo fami-liarità con il trattamento di dati sensibili. Moderne misure tecniche e organizzative proteggono i dati dell’utente da accessi non autorizzati e dal trattamento non autorizzato dei dati. Tali misure vengono regolarmente verificate e aggiornate di pari passo con il progresso tecnologico.
Ulteriori informazioni sull’app Helsana Coach sono disponibili qui: https://www.helsana.ch/it/privati/servizi/apps/helsana-coach.html